Frites de Patates douces

Hello les fiiilles!!

Vous l’avez peut-être vu sur instagram (https://www.instagram.com/debystory/) dernièrement, je vous poste enfin la recette des frites de patates douces de la mort qui tue!!

Hyper facile, saine et gourmande cette recette était donc faite pour moi qui cherche à manger équilibré et surtout à perdre du poids!!!… j’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi, n’hésitez surtout pas à me dire si ça vous plaît les fiiiilles!!…

Ingrédients :

  • 1 grosse patate douce
  • 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • du paprika doux
  • du poivre
  • des épices (mélange indien pour ma part)
  • 1 sachet congélation
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Préparation :

  1. Préchauffe le four à 200°C.
  2. La partie muscu =) : épluche la patate et coupe-la en forme de frites.
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  3. Mettre les frites dans le sachet congélation, y mettre l’huile d’olive, le paprika, le poivre et les épices (de votre choix).
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  4. Secouer le tout pour bien huiler toutes les frites.
  5. Maintenant à toi de répartir les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  6. Enfourne 20 minutes, retourne les frites pour bien faire dorer toutes les faces et c’est reparti pour 20 nouvelles minutes…
  7. Oh la la comme ça sent bon… allé hop dans l’assiette!! Bon ap’

PS : J’ai vu quelque part qu’on pouvait ajouter un blanc d’oeuf à l’huile qu’on badigeonne sur les frites pour les rendre plus croustillantes !! Je teste la prochaine fois mais si jamais vous les aimez qui croquent n’hésitez pas…

XOXO…

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4 commentaires sur “Frites de Patates douces

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